Fredag den 9. maj
Hvordan trækker du vejret i dagligdagen? Hvordan trækker du vejret under træning? Er du nysgerrig på, hvad bevidsthed på åndedrættet og åndedrætstræning kan gøre for dig? Så kom med til en inspirerende workshop, hvor du lærer at bruge dit åndedræt til at skabe mere ro, energi, overskud og velvære i hverdagen!

Åndedrætstræning har en lang række sundhedsmæssige fordele. Med åndedrættet kan du sænke dit stressniveau, forbedre din søvn, øge din iltoptagelse, styrke din udholdenhed under motion og støtte din krop i at restituere efter træning.
Samtidig hjælper åndedrætstræning med at sænke blodtrykket, styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og skabe balance i dit hormonsystem.

Glæd dig til en workshop hvor du får en kort introduktion til, hvordan åndedrættet fungerer og hvor du på egen krop mærker effekten af forskellige åndedrætsøvelser, der kan gøre en forskel for dit helbred og din livskvalitet.

Åndedrættet er det mest magtfulde redskab, du har – til at regulere din krop, dit nervesystem og dit sind.

Alle kan være med. Øvelserne foregår siddende og liggende på yogamåtter.
Du kan læse mere om Rikke her.

Tid og sted: Kl. 9.00-11.00 i DGI Huset vejle, hal 2 B/C
Pris: 75 kr. for medlemmer (100 kr. for gæster)
Tilmelding: På kontor eller på mail til lotte@iidvejle.dk
Praktisk info: Medbring selv yogamåtte/håndklæde samt tæppe. Mød op i behageligt, blødt eller løstsiddende tøj. Husk at medbringe vand. Du skal desuden møde op uden at have brugt parfume.