Arrangementer - Idræt for alle

Nu er det to måneder siden vi åbnede vores nye fitnesscenter på Balkonen. I den forbindelse kan det være, du har fået nogle spørgsmål til, hvordan maskinerne indstilles korrekt eller er stødt på andre udfordringer. Vi tilbyder derfor en gennemgang af maskinerne, hvor du også kan høre mere om, hvordan du får mest muligt ud af din træning. Tilmeld dig og mød op på en af følgende dage og få en gennemgang af Kent, Sarah eller Julie.

• Torsdag den 10/4 kl. 10:30-11:15
• Fredag den 11/4 kl. 10:45-11:30

Er du forhindret på en af ovenstående dage, så henviser vi til at benytte den instruktion vores frivillige instruktører giver hver mandag kl. 10.30 og hver tirsdag, onsdag og torsdag kl. 9.30.

Tilmelding: Senest den 4/4 på kontoret eller mail til: lotte@iidvejle.dk
Gennemgangen er kun for medlemmer af Idræt i dagtimerne og er gratis at deltage i. Der er plads til 20 personer den 7/4 og den 10/4. Den 11/4 er der plads til 10 personer og pladserne fordeles efter først til mølle-princippet.

Tirsdag den 22. april
Så banker foråret og det gode vejr på døren lige om lidt. Derfor tilbyder vi nu en smagsprøve på ’Træning i skoven’. Krista der er instruktør, vil vise dig, hvordan du får trænet hele kroppen igennem ved at bruge skoven og naturen.
Er der god opbakning til arrangementet, så sætter vi det på ugeprogrammet igen i forårs- og sommerperioden.
Det er gratis at deltage. Husk at medbringe gode sko og havehandsker.

Tid og sted: Kl. 10-11.30 ved Granhytten i Søndermarksskoven
Tilmelding: På kontoret eller på mail til lotte@iidvejle.dk senest den 11. april

Tirsdag den 29. april

Tiden går for os alle sammen og det har det bestemt gjort i godt selskab med René. Men nu nærmer tiden sig hvor René vil trække sig tilbage fra arbejdsmarkedet.

Derfor afholder Idræt i dagtimerne en reception for René, så alle kan komme og sige tak for den store indsats, som han har leveret.

Idræt i dagtimerne vil stå for lidt forfriskninger.

Tid: Tirsdag den 29. april kl. 13.00-15.00

Sted: Sundhedshuset, lokale 0.008

Tilmelding: På kontoret, ved din IFS-instruktør eller på mail til lotte@iidvejle.dk

Fredag den 9. maj
Hvordan trækker du vejret i dagligdagen? Hvordan trækker du vejret under træning? Er du nysgerrig på, hvad bevidsthed på åndedrættet og åndedrætstræning kan gøre for dig? Så kom med til en inspirerende workshop, hvor du lærer at bruge dit åndedræt til at skabe mere ro, energi, overskud og velvære i hverdagen!

Åndedrætstræning har en lang række sundhedsmæssige fordele. Med åndedrættet kan du sænke dit stressniveau, forbedre din søvn, øge din iltoptagelse, styrke din udholdenhed under motion og støtte din krop i at restituere efter træning.
Samtidig hjælper åndedrætstræning med at sænke blodtrykket, styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen og skabe balance i dit hormonsystem.

Glæd dig til en workshop hvor du får en kort introduktion til, hvordan åndedrættet fungerer og hvor du på egen krop mærker effekten af forskellige åndedrætsøvelser, der kan gøre en forskel for dit helbred og din livskvalitet.

Åndedrættet er det mest magtfulde redskab, du har – til at regulere din krop, dit nervesystem og dit sind.

Alle kan være med. Øvelserne foregår siddende og liggende på yogamåtter.
Du kan læse mere om Rikke her.

Tid og sted: Kl. 9.00-11.00 i DGI Huset vejle, hal 2 B/C
Pris: 75 kr. for medlemmer (100 kr. for gæster)
Tilmelding: På kontor eller på mail til lotte@iidvejle.dk
Praktisk info: Medbring selv yogamåtte/håndklæde samt tæppe. Mød op i behageligt, blødt eller løstsiddende tøj. Husk at medbringe vand. Du skal desuden møde op uden at have brugt parfume.

Torsdag den 15. maj
Har du meldt dig som frivillig til at hjælpe til Landsstævnet 2025 i Vejle eller er du interesseret i at hjælpe som frivillig og derved tjene penge til Idræt i dagtimerne, så kom og vær med, når vi afholder informationsmøde omkring Landsstævnet.
Maiken Balslev der er projektleder for de frivillige til Landsstævnet kommer og deler den nyeste information om Landsstævnet.
Der vil også være mulighed for at få hjælp til at sætte sig på vagter til Landsstævnet.
 
Tid og sted: Kl. 12.30-14.00 i auditoriet i Sundhedshus Vejle, Vestre Engvej 51F
Tilmelding: På kontoret eller på mail til lotte@iidvejle.dk seneste den 13. maj