Idræt i dagtimerne
21
21
21
23
22
20
22
23
23

Aktiviteter - Idræt for psykisk sårbare - sæson 23/24

Er du nyt medlem så ring eller skriv til os for indmeldelse på 75720511 eller info@iidvejle.dk. Kør musen over aktiviteten eller navnet på instruktøren, for yderligere information.

Download printvenlig version inkl. gåture

Mandag

IFS Træningscenter og cirkeltræning

Cirkeltræning fra kl. 12.45-13.30

Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med 3. halvleg

Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
12.30- 14.00
DGI-Huset, hal 1
Hele året
Kent og Julie

Tirsdag

Svømning og vandgymnastik

Vi har adgang til Sportsbassin gul zone og de store bassiner i vandland.

Bemærk: Der er ikke adgang til dampbad/saunagus.

Bagefter er der 3. halvleg i Sundhedshusets kantine.

Der er adgang til omklædning fra kl. 11.10 til kl. 11.40. Vi har rekvisitter til alle aktiviteter - du skal blot medbringe badetøj, håndklæde m.m. til omklædning.
11.30- 12.30
DGI-Huset
August- Juni
René, Kent og Julie
Træning i skoven

Medbring havehandsker og sko med skridsikker bund. 

Vi arbejder skiftevis mellem høj og lav puls. På en lille rute skal vi igennem gang, intervalløb op ad bakker og træningsstationer med forskellige øvelser.
13.00- 14.15
Helligkildevej ”højen” overfor hovedindgangen til Dyrehaven
Aug- Juni
Krista

Onsdag

Indendørs fodbold - En del af Ombold

Fælles mellem IFA og IFS

Se film her.

Vi spiller fodbold på hyggeplan, og alle, der er med på fair play, er velkommen. Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten.
10.00- 11.30
DGI-Huset
Aug- Juni
Kent
Volleyball

Både for IFA og IFS

Se film her.

Motion skal være sjovt, om det er med eller uden bold. Derfor er volleyball i Idræt i Dagtimerne IKKE volleyball, som du måske kender det. I vores verden bruger vi spil, som ligner volleyball, men som er tillempet vores kroppe og deres muligheder. Vi springer ikke højt eller smider os efter boldene, nej, vi spiller og griber, griner og driller og roser hinanden hver gang der er en god redning eller et godt kast. Og så er der ellers kamp til stregen.
10.00- 11.30
DGI-Huset, hal 3
Okt- April
Olav og Rene
Brætspilscafé

Hver onsdag i lige uger

Vi har en række spil, men I må gerne også selv medbringe.
Der er kaffe/te ad libitum

13.00- 15.00
Sundhedshuset, lokale 0.008
Aug- Juni
Rene
Padeltennis

Fælles aktivitet mellem IFA og IFS

Vi har 2 baner, bat og bolde, så kom og prøv :)
13.00- 15.00
Bauhaus Park, Hældager Nørremarksvej 157, 7120 Vejle Øst
aug/sept- maj/juni
Kent
Pickleball

Fællesaktivitet mellem IFA og IFS

13.00- 14.30
DGI-huset
Okt- April
Poul

Torsdag

Floorball

Både for IFA og IFS

Se film her

Der er mulighed for omklædning og bad. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og indendørssko, egnet til aktiviteten
10.00- 11.00
DGI-huset, hal 3
Aug- Juni
René og Pernille
Gåture - Idræt i dagtimerne

Turene er gratis for alle borgere i Vejle Kommune

Se startsted og guide for 2. kvartal 2024 her

12.00
Skiftende startsted
Aug- juni
Skiftende instruktører
IFS Fitnessboksning
Vi laver crosstrainingsøvelser, slår på sandsække og plethandsker - Ikke hinanden ;)
13.00- 14.00
Bokseklubben Wedala, Spinderihallerne
August- Juni
Kent

Fredag

Træningscenter

Konditions- og styrketræning
Mulighed for:
- Vejning
- Personligt træningsprogram
- Træning i maskiner, med frie vægte, store bolde m.m.
Afsluttes med 3. halvleg

Der er mulighed for omklædning og bad i DGI-huset under hal 1. Vi medbringer alle rekvisitter - du skal blot møde op i behageligt tøj og sko, egnet til aktiviteten.
11.00- 12.30
DGI-Huset, hal 1
August- Juni
René og Julie